We vertalen onze kennis en ervaring naar praktische trainingen, workshops, e-learnings, coaching en advies.

Iets voor jou?

Trainen bij Impact

Een gezonde leefstijl voor iedereen

De knop moet om, maar hoe? Van alle kanten word je bestookt met goedbedoelde adviezen, de één zegt dit, de ander dat, je zou er bijna moedeloos van worden… Waar begin je?  Je hebt het al zo vaak geprobeerd: meer bewegen, gezonder te eten, stoppen met roken en minder alcohol drinken.  Je wilt het graag volhouden!  Dan hebben we nu goed nieuws voor je. Met de mooie e-learning ‘Een gezonde leefstijl voor iedereen’ leer je wat werkt voor jou en hoe je gezonder leven spelenderwijs kunt volhouden. 

‘Een gezonde leefstijl voor iedereen’ is een basistraining van 3 maanden, een solide fundament, een kickstart voor een gezondere toekomst. 
Je leert hoe je met kleine doelgerichte stappen je doelen haalt, met blijvend resultaat. En: je hoeft het niet alleen te doen! Onze professionele leefstijl begeleiders zijn er voor je, als vraagbaak en bron van inspiratie.


De training is van onderwijsspecialist Impact Training en advies en erkend door de NRTO.
Dit houd in dat je deze training geheel kosteloos kan volgen met een STAP-budget.

Ik ben één van de CRKBO erkende trainers.  Deze e-learning is een investering voor de rest van je leven. Je kunt de training – een e-learning met persoonlijke begeleiding – in je eigen tempo volgen. Gemiddeld ronden cursisten deze training af in 3 maanden. De studiebelasting (theorie en praktijk) bedraagt ca. 10 uur per week dus in totaal ca. 120 uur.


In 3 maanden leer je aan de hand van theorie en praktijk o.a.:

  • De voordelen van een gezonde leefstijl voor ziel, geest en lichaam
  • Gezonde voeding, wat is dat en waar koop je het? Waar let je op?
  • De zin en onzin van calorieën tellen als je wilt afvallen
  • Hoe je met weinig geld toch gezond kunt leven (tips & tops)
  • Hoe je jezelf op een gezonde manier tot rust kunt brengen als je weer eens super        gestrest bent
  • Hoe je kunt stoppen met ongezonde oplossingen zoals roken, alcohol drinken en suikerverslaving
  • Wat ‘voldoende bewegen’ is en waarom je niet naar de sportschool hoeft als dat niet bij je past
  • Hoe je slim je conditie kunt verbeteren en meer spiermassa kunt kweken (spieren zijn interne ‘fatburners’)
  • Hoe verbinding met andere mensen je gelukkiger en gezonder maakt
  • Het gezond makende effect van positieve emoties (zoals liefde en dankbaarheid) en het ziekmakende effect van negatieve emoties (zoals woede, wrok en onvergevingsgezindheid)
  • Hoe je op een prettige, assertieve manier je grenzen aan kunt geven, zodat je energie overhoudt voor wat jij echt belangrijk vindt.
  • Hoe je innerlijke blokkades kunt overwinnen en met kleine, doeltreffende stappen blijvende resultaten kunt behalen.


Bovendien krijg je:
– Voorbeelden van lekkere, gezonde recepten (vrij van e-nummers)
– Mijn e-book De 12 basics voor een gezonder leven
– Body & Mind vitaliteitscheck, voor een 0-meting aan het begin van het traject en een eindmeting na afloop zodat je jouw vooruitgang in beeld hebt.

Ik maak voor jou een leefstijladvies op maat. Je bespreekt met mij waar je tegenaan loopt, wat goed gaat en wat beter kan. Je ontdekt waar belemmerende gedachten vandaan komen en hoe je ze kunt tackelen. De e-learning Een gezonde leefstijl voor iedereen maakt van jou niet alleen een gezonder mens, maar ook een gelukkiger mens.


Meer weten?
Geef je op voor de online informatiebijeenkomst op:
Zaterdag 3 december 2022 van 10.30 tot 12 uur of 
Zaterdag 10 december i 2022 van 10.30 tot 12 uur .

Er volgt dan uitleg en direct erna kun je je als je wilt aanmelden voor de eerstvolgende training. Met de training begin je binnen maximaal 3  maanden na je aanmelding.
De vervolgtraining om voor aspirant trainers begint in maart 2023.

Meld je aan voor deze training